现在减肥的人越来越多，减肥的方式也越来越多，不过大部分都是女性在减肥，男人对这些没有兴趣。因为大部分男人是认为减肥只是女人的事情，但是，他不知道，减肥不光是女人的事情，更是男人的事情，男人减肥很重要，那么，我们可以通过苦瓜来食物减肥。苦瓜减肥的方法是什么呢?
苦瓜减肥的方法
把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。
通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。
苦瓜也是我们最不愿意吃的，但是，比起药来说。男人减肥，苦瓜是最好的不二选择，苦瓜减肥的方法首先就是安全健康没有危害，药呢激素大，对身体不好，所以，平常也要多吃吃苦瓜，不要说不爱吃，为了健康也要吃。
推荐阅读：隔夜菜究竟应该怎么吃比较好
