在这个潮流的社会，补肾壮阳的男人非常多，男人是感性动物，对性生活的要求是非常高的，但是很多男人壮阳补肾都有很多的误区，比如说吃些补肾壮阳的保健品，其实这些保健品给男人的身体带来了很多的危害，那么生活中壮阳的食物有什么呢?
壮阳的食物有很多，怎么能少得了麦芽油呢?严重缺乏维生素e会导致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜给人体带来的好处非常多，既能美容，又能够壮阳。蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减煺者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁是我们最常见的壮阳的食物了，德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等也对性功能有益。
以上就是能够让男人有效壮阳的食物，其实在我们生活中让男人壮阳的食物有很多，只是没有被男人发现，很多的海鲜，肉类，蛋类都能够让男人有效的壮阳，还有需要注意的一点就是男人的身体不能缺锌，锌对于男人来说非常的重要。
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