性爱对于夫妻来说是不可少的。但是有节制的性爱生活才能对夫妻双方的健康及感情起到积极的作用。不同的年龄阶段对性生活的要求是不一样的。下面随小编一起来看一下性保健支招：怎样的性爱频率是适宜的。
对于性生活，年轻气盛、精力旺盛的时候，当然免不了次数会比较多。而随着年龄的增长，对性生活的频率也就随之减少了。
性爱频率计算
房事，就是指性爱。这里，有一个计算公式可供参考。那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。
如，20～29岁的人，性爱次数为2*9，等于18，也就是说10天中可性爱8次;30～39岁的人，即3*9，等于27，也就是20天性爱7次，即3天1次为好;40～49岁的人，即4*9，等于36，即30天6次，以5天1次为好;50～59的人，即5*9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次;70～79岁的为20天1次;80岁以上者，约1个月1次。
这是一个普遍的规律。主要还是要根据双方的一个状态。如果性生活过后，感觉全身乏力、精神不好的话，那就要延长性爱的间隔时间。据调查发现，每周进行三次以上性爱的人的心脏和脑溢血的发病率，比性爱次数不到三次的人要减少一半。
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