很多的老年人都特别爱吃饺子，饺子是一种传统的食品。健康饮食专家提醒广大朋友，饺子虽好吃，但是吃饺子的时候也要注意一些事。那么，老年人吃饺子要注意哪些？
健康饮食专家介绍说，老年朋友由于年纪的增长，各个器官也在逐渐的衰退。胃肠也是一样。因此老年人在饮食方面要特别注意。
老年人吃饺子要注意哪些？主要有以下几方面：
一、不宜晚饭吃饺子老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠道蠕动慢，而饺子的面皮是用死面做的，不利于消化，易引起老年人腹胀并影响睡眠。
二、不宜吃夹生馅的饺子有的老年人煮饺子时欠火候，捞出来时馅夹生，吃后很容易引起消化不良、腹胀、胃肠道不适。
三、不宜吃粗纤维馅饺子像野菜、芹菜、韭菜馅饺子等，因含粗纤维多而消化时间长，如有心脏病和胃病的老年人不宜多吃，因为消化不良会引起心脏病发作。老年人最好是吃萝卜、白菜、鸡蛋馅的饺子，这些馅容易消化。
四、不宜吃煎饺子因煎饺子的面皮又干又硬，油煎后更不易消化，最好是把剩下的饺子蒸着吃。
老年人吃饺子要注意哪些？通过本文的介绍，希望广大朋友要引起高度的重视。健康饮食专家提醒广大朋友，为了自己的身体健康，老年人在吃饺子的时候一定要注意以上几点。并且老年人饮食应该要注意清淡。
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