预防中风老人补充维生素是有必要的,如果您家里有一位上了年纪的老人,您最害怕的事情是什么呢?相信很多人都会说害怕老人中风,一旦出现中风的情况,轻则身体不适,重则危及生命。所以很多朋友翻遍了中老年保健类别的书,只为寻求一些预防中风的妙招,其实最好的方法就是在生活中多为老人补充一些维C。
我们很容易就会发现,每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的,其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因,那么为什么老人缺乏维生素c更容易中风呢?食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。
这是因为抗凝血和保护血管是维生素C的重要功能之一。专家分析认为,秋冬季节,人体易形成的维生素C水平低下状态(实验表明,动物受冷刺激后,体内维生素C含量降低),是诱发疾病而致死亡的原因之一。维生素C又是一种很强的抗氧化剂,它参与机体的重要氧化还原过程,是人体新陈代谢不可缺少的,而且还具有较强的抗感染作用。
秋冬季节,当老人缺乏维生素C时容易发生呼吸道感染,而这类感染可促进血液凝集,导致心肌梗塞或脑中风发生。所以,老年人在秋冬季节,应多吃富含维生素C的食物,如鲜枣、柑橘、柚子以及绿叶蔬菜。同时,适当多吃点蛋白质较高的食物,如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类及牛奶等,这既能增加热量,又可增强体质,提高免疫能力。
既然秋冬季节是老年人中风常发的季节,那么我们更应该注重老年保健,在生活中多为他们补充各种营养,尤其是维生素C。
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