在日常生活中如果忽略了健康饮食，就很容易让更多的疾病找上自己，因为病从口入这是我们都明白的，所以说，一定要了解自己在各个阶段的硬是状况，才能更好地保健身体，下面小编为大家讲讲腹泻的饮食注意事项。
牛奶。牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小肠黏膜刷状缘上的细胞所分泌的乳糖酶。而在肠道发炎时，这层细胞受到破坏，于是身体暂时无法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。
甜食。甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小肠中进行消化，分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气，造成腹泻、腹胀等不良反应。
高脂肪的食物。脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃，饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。它们会给肠胃带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
腹泻虽然不是什么大的疾病，但是严重起来对人们的生活和工作都会带来很大的影响，所以说如果你不小心患上了腹泻问题，一定要注意自己的饮食，这样才不至于因为错误的饮食让情况让病情变得更加严重。
