每个男人都很在意自己的身体健康，对于男人来说自己的健康和男性饮食有很大的联系，男人的身体健康了男人的身体才能健康，生活中有很多养生的食物能维护自己的身体健康。
养生的食物有很多，男人养生是离不开水果的，菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
男人适当的吃大蒜对身体有好处，大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
生活中养生的食物有很多，男人养生离不开的就是饮食，男性饮食健康了男人的身体才能健康，生活中有很多健康的食物都能维护男人的健康，但是男人一定要珍惜。
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