营养瘦身早餐芹菜土豆饼

　　用什么减肥最快？夏天一到，因为天气的原因还是胃口不觉得很好。那么在这个炎热的天气里，大家一起来吃吃低热量食物吧，吃的健康又放心。居家主妇花点小心思，可以使剩物变为美味。快来一起来看看吧。
　　
　　俗话说：“家厨眼中无废料”。
　　
　　很多人只吃芹菜杆，其实芹菜叶的降压效果很好，营养成分很高，而且滋味爽口。
　　
　　择下的芹菜叶可以凉拌，增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多，含有的胡萝卜素也比茎部高，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。
　　
　　我们可以将芹菜叶做汤，长期食用可以帮助人安眠入睡，使皮肤有光泽。
　　
　　而且芹菜富含水分和纤维素，是减肥的最佳食品，而它之所以能减肥，主要是因为芹菜中含有一种能促使脂肪分解、消失的化学物质，即使抹上花生酱这类油脂丰富的食物也无损芹菜的减肥功效。
　　
　　所以我每次都会把芹菜叶留下来，变着法子把它吃掉。
　　
　　这次用剩下的芹菜叶加入土豆做成小饼，口感出乎意料的美味，
　　
　　而且土豆也是减肥餐中的佼佼者，剩物利用变为一款花样土豆饼的吃法。
　　
　　不仅好吃还可以作为减肥早餐来食用，一举两得！！
　　
　　材料：面粉40克，土豆1个，芹菜叶适量，鸡蛋1个。
　　
　　调料：盐适量，胡椒粉少许，鸡精少许。
　　
　　做法
　　
　　1.准备好所有的食材。2.土豆去皮切块包入保鲜膜入微波炉高火3分钟。
　　
　　2·.取出压成土豆泥。芹菜也焯烫过凉切碎。
　　
　　3·面粉，鸡蛋，芹菜叶放入碗中。再加入土豆泥。
　　
　　4·加入适量的清水，盐，胡椒粉，鸡精合成面糊。平底锅倒少许油，舀入一勺面糊摊成小饼。
　　
　　5·中小火煎至两面金黄饼熟即好。
　　
　　芹菜也焯烫可在水中加点盐，可以使菜叶碧绿不变色。
　　
　　煎至的时候油要少一些，少许一点点就好，最好用不粘锅来操作。
　　
　　好啦在各位减肥姐妹们看完了上面的低热量食物后，用什么减肥最快？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，女性减肥该怎么办呢？其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。