月经期间的卫生很重要，除此以外女人的饮食习惯也是很重要的，有一些食物在月经期间食用，往往会导致女人痛经、月经不调等着症状，因此在月经期间谨慎选择食物很有必要。给大家介绍一种经期宜吃的食物大枣，正所谓经期体虚大枣忙。
大家一定很奇怪，经期体虚大枣忙是什么意思啊，顾名思义，就是在月经期间，多吃点含有大枣的饮食有益身体健康，大家就看看月经期间大枣的功效吧。
经期体虚大枣帮忙
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;
大枣食疗功效多
贫血大枣50克，绿豆50克，同煮，加红糖适量服，每日1次，15天为1疗程。
月经不调大枣20枚，益母草、红糖各10克，水煎服，每日两次，或大枣5枚，生姜两片，桂圆肉适量，同煮食，每日1次，连服数日。
产后失眠大枣15枚，人参6克，当归20克，兔肉300克，共放瓦锅内，加适量清水炖熟，调味食用。
妇女更年期综合征大枣10～15枚，浸泡片刻，与粳米50克煮粥，加白糖适量调味，每日早晚温热服食。 经期体虚大枣忙，看来一粒小小的红枣就可以帮助体虚的女人恢复体力，增强肌力，大枣还常常出现在在中医的方子里，因此大枣入药的价值也很高，大枣还可以帮助体虚的女人补气养血，在生活中是很常见的食物，大枣虽然很好但也要因人而异。
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