月经期间可以吃一些干果，女人每个月总有那么几天让人烦闷，这也是每个女人非常烦躁的时期，这就是大姨妈不请自来的这几天。很多女人都很讨厌月经期，认为月经来的一无是处，除了疼和麻烦什么都没带给自己。
其实月经期间不是一无是处的，对于想要丰胸的女性朋友来说，月经期间是最好的时间，如果能够利用好这段时间，那么经期就不会再是烦恼的了，因为我们可以趁机来丰胸。
种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。 维他命a食物：含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。 维他命b群食物：维他命b群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
您还可以适当的服用一些富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 中医丰胸药膳：中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白等效果。药膳是中医调理身体的一个重要方法。发育期，如果气血不足，可以服食重要“归脾汤”或者“四物汤”。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
既然我们无法避免每个月的那几天，不妨充分利用起来，在学习过相关的女性保健知识后，通过改变自己的饮食结构，合理的进行搭配，让经期不再烦恼，丰胸也水到渠成，这不是一举两得的事情吗?看到这里，如果您也恰好有丰胸的念头，不妨在下次大姨妈来袭的时候好好利用。
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