养生专家提示，乳腺类疾病最容易找上女性，因此，每位女性需要注意预防乳腺类疾病发生。从健康饮食的角度分析，补充女人营养，就对预防乳腺类疾病会有大帮助。下面，就具体介绍了一些食物营养。
第一类 食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第二类 鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类 蔬菜
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
上文介绍的这四种食物，可以在给女性补充营养的同时，还能起到预防乳腺类疾病的效果，因此，每位女性应该多吃这些食物为好。乳腺类疾病，对女性健康的影响极大，所以应该积极预防。
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