女孩子多数都喜欢留长发，但是到了夏天，长头发MM都会很苦恼，不知道该怎么护理长头发才好，长头发MM喜欢去美容美发店把头发烫卷染色，然而夏天本来就高温，再对头发烫染的话，会严重伤害头发，让头发更加毛躁不堪，那么女孩子夏天怎么护理长头发呢?想要学会怎么护理长头发就要先读懂护发宝典。
洗发、护发、塑型3步曲
该如何应对呢?想要把一头乱草般的头发打理得无懈可击，你要反省自己洗发、护发和塑型这三个最基本的步骤。表格中显示的是专业美发师针对不同发质，以及头发的不同状况给出的方案。
深度护理，拯救头发的最后一道防线
也许夏季的湿热令你不愿意长时间呆在浴室，你往往会忽略护发素这一环节，可是护发素的作用却不容小觑。护发素配方中所含的蛋白质成分可以增强头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤。Colbert建议，养护头发最好还能养成一个好习惯，即每月修剪一次发梢，降低头发开叉带来的损失。如果以上方法都不奏效，最好去检查一下甲状腺。甲状腺素分泌过缓会导致头发缺乏光泽，而这只是很容易治愈的小毛小病。
每隔2-4周，你可以在家里做一次深度护理，给头发增加一次营养。如果你近期做了染色或烫发等对头发损害较大的美发项目，深度护理的频率应该增加到每周一次。
方法如下：
洗澡时，先洗净头发，在干净、湿润的发丝间涂抹护发素，发梢部分使用的份量最多，用手指充分梳理。
有条件的话，让护发素在头发上保留20分钟，因为热腾腾的水蒸气能加强护发素的功效。
或者找一块潮湿细腻的头巾，在微波炉里热30秒，把头发包裹起来，平躺20分钟，然后用温水洗。
长发美女们需要对她们的头发进行特别的护理。美发的业内人士在使用洗发水之前总要在长发发梢的部分先抹上一些护发素，防止头发在清洗过程中绞在一起。这种二次使用护发素的方法也适用于极为干燥或受损的头发。
做发卷之前，在每个塑料发卷上薄薄地喷一层定型水，你的头发就会听话地“长”在发卷上，做好以后的卷花既平整又持久。
如果你用完美发定型水后，感觉好像戴了个头盔，那么，你要知道一个秘密——所有的美发师都是在离头发至少30厘米的距离喷定型水，或者只在他们的发刷上喷定型水。现在明白了吧，不是你的定型水不好。
对于发髻不整齐的人来说，美发师通常用喷过定型水的牙刷来修整发髻边上的碎头发。记住，不管天气多热一定要用饰发产品。就像化妆师用薄薄的一层干粉来完妆一样。用几滴润发液或者上光剂把头发自有的天然水分锁住，就能很好保护夏日的秀发。
夏天女孩子怎么护理长头发呢?通过上述的介绍，深度护理是怎么护理长头发的最后一道防线，而洗发、护发、塑型是怎么护理长头发的基本步骤，检查一下你的这些步骤是不是都是正确的呢?这对怎么护理长头发是非常重要的。
