男人补肾的有效食谱你知道吗？补肾壮阳是很多成年男性都关心的问题，那么，你们知道补肾壮阳的好方法吗?最好简单，方便，营养高，最好不要有副作用的，是不是没有明确的方法?不清楚呢?现在就让男性饮食来讲讲，补肾壮阳的食谱。
补肾的方法有很多，大多也能起到一定的效果，但是，食补却是最安全的，现在就让我们一起来了解一下补肾壮阳的食谱:
主料：牛肉(瘦)5000克
调料：白砂糖410克，味精8克，酱油100克，盐100克，茴香籽[小茴香籽]8克，姜8克，甘草3克，白酒25克
做法：
1.将鲜牛肉切成小块，除去牛油和筋络，用清水漂洗后，下锅经过1.5小时烧成熟牛肉。
2.烧时：要注意翻动，使上下牛肉熟度均匀。
3.牛肉起锅后，放入筛子上凉透，使其肉块坚实。然后将牛肉切成0.2厘米的片状。
4.配料以熟牛肉为标准，以白糖等连同原牛肉汤先行下锅(牛肉汤要酌量，不能过多，熟牛肉25千克，用汤5千克左右)等配料牛肉汤煮沸，再将切好的牛肉片投入，至沸透时，用气盖盖好，并以慢火续煮，火力不能过猛。20分钟后，用铲刀翻动1次，勿使焦锅。
5.约2小时后，即行出锅，置筛子上冷却。然后放入铁筛上进入烘灶，在45至50℃温度经过3个小时烘烤。烘烤时要上下反复调动，使每片牛肉干度均匀。取出即成牛肉片。
以上这些都是男性补肾壮阳的食谱，男性朋友们你看明白了吗?男性饮食告诉你，这个食谱是牛肉为主料，牛肉本来就对补肾壮阳有一定的效果，加上合理的配料，不仅味道鲜美，而且营养价值更高，一起来试试吧!
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