生活中哪些食物不宜多吃?我们每天都要吃许多东西，除了固定的一日三餐，还有许多零食之类的，在饮食中我们要注意到饮食禁忌的重要，有些食物是不宜多吃的，比如以下的这些食物。
1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。
2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。
3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。
4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。
5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。
6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。
7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。
8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。
生活中哪些食物不宜多吃?以上介绍的这些食物，吃多了对身体都有害处，因此，我们平时一定要少吃，万不可忽略了饮食禁忌的重要。日常生活注意健康那个饮食，我们的身体就会越来越健康了。
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