西红柿是我们的家常食物，而且它富含非常丰富的营养物质，不管是谁吃西红柿，对身体健康都是比较流利的。那么，男人吃西红柿有什么好处呢？从健康饮食的角度看，对男性而言，吃西红柿可以有效的预防前列腺癌，改善精子活力。
西红柿能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得神奇起来。
有些食物所含的微量元素和生物活性，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事。因此，西红柿“壮阳”说法过于牵强。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处不容置疑。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，不过，加热不要超过30分钟，否则茄红素就会分解掉。
西红柿含有胶质、果质、棉胶酚等酸性成分，空腹、大量、生吃西红柿时很容易与胆汁发生化学反应，凝结成不溶性块状物质，形成结石。因此，有结石体质、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。
通过以上的常识介绍我们就可以了解到，其实吃西红柿对男性保健是非常有利的，而且这些食物，在生活当中随时都能够接触得到，所以说利用这种健康饮食的方法，保证自己的身体健康，避免一些生殖疾病，当然是比较有利的。
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