生活中健康的水果有很多，我们是非常的在乎健康的，但是很多的疾病却干扰着我们，但是我们可以通过滋补调养的方法来增加自己的体质，在秋天里天气比较干燥，男人的饮食中是不能缺少水果的。
健康的水果有很多，山楂的好就非常的多，山楂味甘酸、微温，有解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂含有维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂营养丰富，维生素c和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。
男人多吃葡萄对身体的健康有帮助，葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄还具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者食用。
生活中健康的水果有很多，以上的水果非常的时候男人在秋天吃，因为在秋天的季节里比较干燥，我们要不断的给身体补充水分，预防干燥给我们带来的疾病，所以滋补调养很重要。
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