孕产期保健的工作除了要保证宝宝的健康之外，如何做好自己的产后乳房保健也很关键。在哺乳期内，新妈妈的乳房责任重大，是为宝宝提供食物的“粮仓”，为了自身的健康，也为了能给宝宝提供良好的营养，新妈妈要做好乳房的护理。一起来看看吧。
一、哺乳期乳房护理步骤之清洁乳房
首先我们呵护乳房要从清洁开始。要知道清洁乳房是乳房护理的基础工作。具体做法是：露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。
二、哺乳期乳房护理步骤之热敷乳房
热敷乳房能够让舒缓乳房，让乳房有一个“呼吸”。具体做法是：更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。
三、哺乳期乳房护理注意事项
哺乳期间的乳房护理，特别是刚开始的几个月，对于成功哺乳是非常关键的。那么，哺乳期的乳房护理有哪些注意事项呢?肥皂、酒精对乳房的伤害是很大的。切忌用肥皂或洒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。如需要，只许用含有清洁水的写揩奶布清洁乳头和乳晕。
四、哺乳期乳房护理准备工作
准备工具：一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。
步骤：
1、东西准备好后将门窗关好
2、把手洗干净
3、在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾
4、坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。
推荐阅读：
