如何做到健康母乳喂养?母乳喂养的问题，对于生产之后的妈妈来讲，当然是不可以忽视的，因为母乳可以更好地，帮助宝宝提供身体所需要的营养，提高他们的身体免疫能力，对预防疾病也可以有很好的效果。
一、首先新妈妈要建立自信：有资料显示，在产妇中能够母乳喂养的占99%，但是有76%的产妇在母乳喂养的过程中会遇到各种问题，所以成功母乳喂养对新妈妈是一种挑战。您要不断地自我激励：“我的孩子需要我的乳汁，坚持下去就会成功。我为自己是母乳妈妈而自豪，母乳喂养是我和宝宝共同的幸福时光”。要相信知识的力量和医生的经验，不要让错误的方法误导您。
二、早接触、早吸吮、勤吸吮有效避免乳头错觉：宝宝出生半小时内就和妈妈进行皮肤接触并吸吮妈妈乳头，宝宝哭了就喂妈妈的奶，初乳较少，量不足时用小勺喂配方奶，避免使用人工奶嘴以免产生乳头错觉。
三、正确的哺乳姿势及含接姿势避免乳头皲裂：无论妈妈选择坐式还是卧式给宝宝喂奶，都应该是放松、舒适、乳头不应该疼痛的。在妈妈的臂弯里，宝宝的头、背部应保持一条直线，宝宝和妈妈要胸贴胸、腹贴腹、含住妈妈的大部分乳晕才能有效吸吮，哺乳结束挤少许奶涂在乳头上避免乳头皲裂。
四、正确护理乳房预防乳腺炎：当出现乳汁淤积、乳房胀痛、局部硬结时，是因为乳汁分泌过多没有及时排空，或乳腺管不通畅引起。要立即热敷乳房并进行中医穴位按摩、改善乳房血液循环，疏通经络和乳腺管，刺激射乳反射，有效缓解症状，预防乳腺炎的发生。
五、正确的饮食调理有效刺激泌乳：产后一周内以清淡饮食为主、避免浓汤，哺乳期内要注意荤素搭配、足量的新鲜蔬菜、水果及汤水，禁食寒凉食物。以下是促进乳汁分泌的常见食物及影响乳汁分泌的食物禁忌：
以上就是正确母乳喂养需要注意的问题，希望通过这些内容分析和介绍之后，每一个母乳期的妈妈们，都可以更加的重视健康饮食原因，母乳喂养也需要注意正确的方法，这样才能够达到最好的保健功效。
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