眼干病，是一种眼部疾病，中医认为，对于电脑族来说，会更容易出现眼干病问题。那么，对于眼干病，我们该如何对抗呢?中医有一些养眼明目的小良方，它们可以帮你很好的护眼保眼。下文做了具体介绍，一起来看看。
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环;而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。
靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。
建议大家最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。
还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
打造良好的坐姿，注意使用电脑的时间，平时注意养眼明目，这样就能更好的远离眼干病，保护视力健康了。养护眼睛，中医有很多窍门，你可以利用简单的中医养生法，来很好的保护眼睛。眼干病，会影响你的视力，应该及早治疗。
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