很多人都认为红糖水是女性的专利，尤其是在经期的时候，女性都会给自己准备一杯红糖水，可实际上男人常喝红糖水的话，对健康也是比较有利的，尤其是对于经常喝酒的男性来说，是必须要养肝的。而男性养肝，喝红糖水就可以起到很好的功效。
一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
通过这些健康饮食的常识介绍，那么大家现在应该知道，男人喝点红糖水的效果了吧!其实，很多的食物，对男女都可以带来保健价值，只要我们能够做到正确的食用，都可以发挥它的功效，帮助保证我们健康。
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