如今，随着社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，人群中出现肥胖的几率越来越高，尤其是需要工作应酬的男人更是肥胖的主要人群。于是，男人减肥这一话题也应风而起。可是工作繁忙，没有时间锻炼怎么办?为什么不从食物上入手呢?今天，未来为广大男性朋友们提供几种有效减肥的食物。
有效减肥的食物纯天然，无副作用，可谓是健康瘦身的最佳选择。而且不耗时，不麻烦，是男人减肥的不二选择。
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.香蕉。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
3.北兰菇。北兰菇干品10克粉碎，加入适量蜂蜜调味，温水冲泡饮用，可排出堆积脂肪及宿便，对于减肥具非常好的作用。
4.西芹。西芹一方面含有大量的钙，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
肥胖不仅有害身体健康，还会使人丧失自信，甚至变得不理智而因此做出一些无可挽回的错事。很多男人也因此而生活、事业双失败。可是现在有了这些有效减肥的食物，只要每天吃一点，男人减肥轻松无负担，肥胖压力再也不见了。
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