俗话说“一日三枣，终生不显老”，我们都知道的保健常识，红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。但是在平时的生活中，吃枣的人总是以女性为主，因为补气养血，不过根据最新研究表明新鲜大枣可以轻松为男人减压，所以平时总感觉生活和工作压力大的男性可以吃什么呢?小编回答您当然是可以多吃点枣。
新鲜大枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于新鲜大枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃新鲜大枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把新鲜大枣作为加餐的水果食用。
此外，常吃新鲜大枣有助预防胆结石。新鲜大枣皮中大量的不可溶纤维素，能够减少胆汁酸在肝肠循环的回流，胆汁酸少了，在一定程度上结石形成的概率也就随之减少了。
新鲜大枣甜脆多汁，但不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，放在冰箱里时间久了也会造成维生素C的流失，因此，不要一次买太多，现吃现买即可。
富含维生素C的食物都有减压的作用，例如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。
平时感觉生活和工作压力大的男性可以吃什么呢?是的，答案肯定是枣。所以各位男性朋友们可以在以后的生活中多吃一点应季的大枣，由您意想不到的好处哦!
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