颈椎病现在已经成了很多老年人十分头疼的一件事了。很多老年人到了一定的年龄，颈椎就会出现各种各样的问题。因此，养生保健成了很多老年人生活的一部分。特别，是在预防颈椎病的时候必须得注意好的保健方式才行。下面一起来看看老年人预防颈椎病的几招：
预防颈椎病的方法
1、注意睡卧时姿势，枕头不宜过高或过低，防止落枕。
2、不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时可自行拿捏颈项肌。
3、预防颈项部着冷，使用空调或风扇时，当心风寒刺激。
4、预防和治疗慢性咽喉部感染，避免感冒。
5、骑车或行走时，不要突然快速转头，以免猝倒。
6、症状加重时，及时与专科医师联系。
7、禁止颈椎锻炼，不宜旋转头颅或扭动颈椎的操练。
8、颈椎牵引要在医师指导下，以达到症状缓解舒适才好。
以上就是老年人预防颈椎病的几种方法。希望所有老年人朋友在平时多加强老人保健，多了解一些养生保健的知识，多做一些有利于身体健康的活动。
推荐阅读：老年人痴呆症有哪些征兆？
