现在市场上面，饮料可以说是形形色色，而且味道各有不同，深得人们的喜爱。可是不少饮料或者因为本身属性，或者因为饮料材料的问题，容易对人体造成不同程度的伤害，那么又是那些饮料不利于身体健康呢?下面小编就给大家介绍7种吧。
1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。
2.牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。
3.柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4.各种味道的汽水。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。
5.能量饮料。它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。
6.运动饮料。大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。
7.果汁饮料。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。
通过上文可以看出，这7种饮料最大的伤害还是来自于添加的各种添加剂，对我们的健康饮食来说，这些添加剂摄入过多，对身体的伤害是非常大的，建议大家平时还是少喝一点不健康的饮料，多吃些自然的水果等，既能满足口味，补充营养，同时不会对身体造成伤害。
