在很多人的印象中，饮料会导致身体发胖，因此，有部分爱美人士是坚决“抵制”饮料的。其实，合理的饮用饮料不但不会让你发胖，反而能让你轻轻松松就瘦下来。还有什么好犹豫的，一起来了解下，哪些饮料是可以助减肥的吧。 其实，减肥不用节食，也不用只吃素、抗拒喜爱的饮料。那么，夏季喝什么饮料不胖?接下来小编就为大家介绍五种减肥瘦身的饮料，让你既满足了食欲，又达到了减肥目的。
1、淡型啤酒：虽然啤酒不能帮助减肥，不过如果你要出去喝一杯又想减肥的话，就选择清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路里相比，一份清淡型啤酒只含有100卡路里的热量。
2、黑咖啡：当你需要一点咖啡因的时候，黑咖啡是不错的选择。黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物。研究发现：中等量的咖啡摄入(每天3到4杯)可以改善心情，使注意力集中，降低Ⅱ型糖尿病和一些癌症的患病率。
3、绿茶：绿茶不含热量，研究还证明绿茶可以通过植物化学反应来刺激减肥。但是绿茶只是暂时引起体内脂肪的燃烧和消化，效应只会持续几个小时，所以专家建议每天至少饮用两次绿茶。
4、白水：将碳酸饮料改为白水，每天可以降低好几百卡路里的摄入。饭前喝2杯水还可以产生饱腹感。研究还发现，每天饮用八杯水可以促进代谢，达到减肥、美肌功效。
5、蔬菜汁：蔬菜汁含有和果汁一样的营养物质，却只有其一半的热量。12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。蔬菜汁可以让你有饱腹感，餐前饮用能减少正餐的食量。
夏季喝什么饮料不胖?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。夏季减肥是最好的减肥时机，如果你想要减肥瘦身，又想喝饮料的话，以上五种就是不错的选择哦。赶快尝试一下吧。
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