中医发现，在寒冷的冬季，有一些疾病是高发的，例如哮喘等等。这些疾病，会威胁你的身体健康。因此，我们在冬季养生，需要注意高发病的出现。下面，就为你介绍一些高发病的预防方法，一起来看看。
1、哮喘：冷空气是诱发哮喘症状，比如喘鸣、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我防护，在气温比较低或者大风天气，最好多呆在室内为好。如果外出，一定要戴上口罩，同时要按时服药才行。
2、皮肤干燥：皮肤干燥是冬季比较常见的疾病，并且随着冬季周围环境湿度下降而加重的。在冬季增加皮肤水分是很有必要的，或者使用保湿的护肤品。其实应用保湿护肤品的最佳时间就是沐浴后皮肤较湿润的时候，就寝前再使用一次为好。
如果沐浴时使用温水，千万不要太热才好，水温太热的话就会导致皮肤干燥或者瘙痒的发生，也会使头发看起来更加干枯的。
3、感冒：经常勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此一定要经常洗手才行，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，一定要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁，尤其是家里有人患病的时候。如果你患有感冒的话，尽量使用纸巾来代替毛巾，这样可以直接扔掉了，防止别人被传染。同时一定要多喝水才行，注意休息才是。
4、咽喉炎：咽喉炎其实是冬季常见的一种疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在环境的温度所改变的，如果从有暖气的室内到室外也是会诱发咽喉炎的。
咽喉炎最快捷的处理方式就是用温盐水漱口，虽然这并不会治疗感染，但是可以抵抗炎症，而且具有缓解症状的作用。
5、关节疼痛：大家都知道许多关节炎患者在冬季疼痛会加重的，不过千万不要害怕，冬季疼痛和僵硬仅仅是受气候影响导致症状的加重，但是关节损害并没有什么改变的。
许多人在冬季都会有轻微的抑郁症状，这可以引起对疼痛更加的敏感。每天坚持运动就可以很好地改善自己的精神和身体状态，游泳也可以很好地缓解关节疼痛症状。
6、心脏病：大家应该知道冬季是心脏病高发季节，寒冷的天气很容易就会导致血压的迅速上升的，进而服用更多的他汀类药物，而且因天气比较冷，心脏为了维持全身的热量需要更加卖力的工作才行。
上述这些高发疾病，就是你在冬季最容易出现的了。掌握正确的预防方法，就能让你远离疾病困扰。养生保健要讲科学，因此，学习一些科学养生知识，对你增强体质，防治疾病是有帮助的，你可以来试试。
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