很多人都知道苹果是保健养生的好选择，苹果也是我们经常吃的一种水果。在口感上也是很美味的，很多美眉都知道吃苹果皮是可以减肥美容的。看来苹果的价值不仅仅是在吃的方面给人类带来营养，更是居家养生的不二选择。除了可以美容减肥，还有一些其他的功效你了解多少呢?
人们对生活水平的提高，很多的水果因为不利于保健养生而被人们所淘汰。而苹果一直都被人们所钟爱，也是因为它是居家养生的好选择，那么它的保健养生功效具体的表现在哪些方面呢?
1.调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!
具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
注意：
涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
2.帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。所以，从今天开始，在午餐计划里加一个苹果吧。
3.使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。因为苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
试试这样作：
洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净。
苹果是我们居家养生的好帮手，它给我们带来的不仅仅是口感上的好吃，人们选择它更是因为它的保健价值。保健养生的生活就从吃苹果开始吧。
