儿童餐吃什么易吸收?家长们对儿童的饮食是比较关注的，因为只有饮食营养跟得上才更利于他们的成长发育，但是家长们也需要注意，食物的选择需要慎重，否则错误的饮食反而会给儿童健康带来不利伤害。
牛肉胡萝卜粥
材料：牛肉，胡萝卜，清水，食用油，粳米，调味品适量。
制作方法：把胡萝卜，牛肉分别洗干净切成细末，粳米洗干净之后放入砂锅用小火煮开，等到粥浓笛膜的时候，把胡萝卜末，牛肉用大火煮开，然后在用小火焖15分钟就可以了。
蔬菜小杂炒
材料：胡萝卜，蘑菇，土豆，植物油，芝麻油，淀粉，各种调味品。
制作方法：把以上所有的调品切成块，把所有的食物直接放进去炒，用煸炒的方式效果最好，其可以最好的保持住营养，再者也可以保持各种菜的口感。
功效：多种蔬菜一起搭配，看着就特别有食欲，可以抓住孩子的好奇心的特点，把平时孩子不爱吃的组合起来，做成色泽鲜艳的饭菜来吸引他们。
上面所推荐的这些营养餐非常适合符合儿童的健康饮食，家长们在给儿童准备这些营养餐的时候可以尝试做上面的推荐的这些食物，不仅制作方便而且营养价值高，还能够更好地帮助儿童提高身体的免疫能力，对抗疾病的伤害。
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