有研究发现，人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的。中医发现，睡眠，对我们的内分泌系统健康至关重要。每个人的身体状况不同，睡眠时间也有长有短。究竟，不同人的睡眠，会有什么区别呢?下文做了具体介绍。
出生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期，新生儿睡眠质量的好坏与新生儿的发展成熟度关系很大，很多新生儿做梦比率也非常高，可能占整晚睡眠的40%—50%。
出生6个月后的婴儿。这时平均一天的睡眠量降为13—14个小时。针对这个阶段，家长最明智的做法是，确保孩子在最后一次睡眠结束后，至少保持两小时的清醒间隔，以确保晚上的睡眠质量。
学龄前的孩子。全天的总睡眠量减少至12小时左右。此时孩子通常在白天会有一次小睡，而这一小段睡眠时间对学龄前的孩子非常重要，有助于孩子发育和成长。
进入小学后。一天的总睡眠量会减少为9—11个小时。
进入青春期的青少年。这段时期的睡眠形态已近似成年人，建议中学学生一天总睡眠量为7—8小时。
成年人。最理想的是7—8个小时。但据统计，如今人们的睡眠时间严重缺乏，建议每天中午至少休息10—15分钟，以确保好的精神状态。
中老年人。白天嗜睡，晚上睡眠时间较短。换句话说，中老年人并不是因为睡眠需求减少，而是其夜晚维持长时间睡眠的能力变差了。研究表明，中老年人平均整晚睡眠时间为6小时，做梦阶段约占20%。
所以说，不同人的睡眠时间，是有区别的。你可以根据自己的身体状况，来掌握适合自己的睡眠时间。要知道，优质的睡眠，会让你身体变得更健康。睡觉是很好的家庭调护法，我们都应该拥有高品质的睡眠。
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