从中医的角度考虑，对于女性养生来说，补血是一件重要性。要想让女性养血补血，黑豆是你不错的选择。接下来，小编我就为你具体姐，关于黑豆补血抗衰老的功效，让你对黑豆养生多一些了解和认识。
中医认为，黑豆的营养很丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素，以及钙、铁、磷、钾等矿物质。特别指出的是，黑豆的蛋白质含量尤其丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”美誉。
《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力，虚补能食。”黑色入肾，黑豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有除湿利水、补肾强身、抗老延年等作用。在民间，有很多黑豆食疗的验方，现略举几例：
阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，圆肉15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用。
产后百病：黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上。每服半小杯，日2—3次，令微出汗，身润即愈。产后常服，既能防风气，又能消结血。
早生白发：用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。
脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆，每500克黑豆加盐5克，服法如前。
所以说，黑豆的养生价值还是非常高的，我们在日常饮食中，可用黑头来补血抗衰老。对于女性来说，无论是护肤还是保健身体，黑头都能起到很好的保健功效。经常吃一些黑豆，就能让你补血啦。
推荐阅读：秋吃银耳润肺燥
