现如今癌症已经成为威胁我们生命健康的最大疾病，所以说在生活中预防癌症是一个非常必要的工作，那么预防癌症我们应该怎么去做呢?当然还是要从健康饮食做起，多吃那些有利于预防和抵抗癌症的食物。
1、胃癌 “免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌发病率很是低，缘故起因是大蒜能显著低落胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌很是重要的诱因。而常常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。另外，少吃腌渍食物、熏鱼烤鱼也是提防胃癌的好要领。
2、肝癌 “免死金牌”：蘑菇。 有“抗癌第一菜”的美誉，好比菜蘑、口蘑、香菇等，因为含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤发生免疫手段，克制肿瘤细胞发展，可以抵挡包罗淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，出格是对肝癌病人，很有益处。
3、胰腺癌 “免死金牌”：菜花。 研究指出，这也许与食品中含有的自然叶酸有关。同时，因为萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能相互浸染，具有促进胃肠蠕动、增长食欲、辅佐消化的功能。连年来，研究发明，萝卜因此也有助于抵挡胰腺癌。
4、肺癌 “免死金牌”：菠菜。 菠菜中含有多种抗氧化物，有助于提防自由基损伤造成的癌症。天天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少低落一半。另外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以提防肺癌的产生。
5、肠癌 “免死金牌”：茭白。 茭白、芹菜类食品富含纤维，食品进入肠道后，可加速个中食品残渣的排空速率，收缩食品中有毒物质在肠道内滞留的时刻，促进胆汁酸的分泌，对提防大肠癌极为有用。
6、乳腺癌 “免死金牌”：海带。 海带不单含有富厚的维生素E和食品纤维，还含有微量元素碘。而科学家以为，缺碘是乳腺癌的致病身分之一，因而常吃海带有助于提防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，也许与常常摄入海带等海藻类食品有关。
7、皮肤癌 “免死金牌”：芦笋。 芦笋是连年风靡天下餐桌的蔬菜之一，含有富厚的维生素、芦丁、核酸等因素，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有必然疗效。
8、宫颈癌 “免死金牌”：黄豆。 用黄豆制成的豆腐、豆乳，可以增补植物雌激素，它所含有的异黄酮、木质素都被以为有抗氧化的浸染，能克制宫颈癌的发展，镌汰癌细胞的破碎，同时有用阻止肿瘤转移。另外，酸梅、西红柿也是很好的提防宫颈癌的食品。
上面就是小编为大家介绍的，预防各种癌症的食物，因为我们可能受到癌症威胁的因素有很多，所以我们必须去重视和了解这个问题，根据自己身体的不同情况，为自己准备健康的饮食，才能够更好的让自己远离这些疾病。
