每个男人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的关系，生活中有很多可以维护健康的食物，你们知道是什么吗?
生活中维护健康的食物有很多，就在男性饮食中，今天小编告诉你
深海鱼
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会(AHA)建议
绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等
男人生活中的健康的食物有很多，以上的食物就在男性饮食中，而且给男人带来的好处非常的多，可以为男人补充很多的营养，所以男人一定要珍惜这些健康的食物。
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