说起减肥很多人都想要健康的减肥，尤其是男人，我们知道现在人们非常注重健康，但是说起健康的减肥方法很多人都以为是去健身房顶着汗水去跑步，其实饮食中有很多的食物能够减肥，比如说芹菜，芹菜给男人的好处是非常多的，芹菜的做法也很多。
我们知道芹菜的做法很多，炒和炸都可以，今天小编告诉你的是健康的减肥做法，田园蔬菜口味清新，制作方便。把黄豆洗净，提前在清水里泡一整晚，第二天再放入沸水里煮十分钟左右。芹菜和胡萝卜洗净，切成小丁。锅内倒油，烧热之后把芹菜、黄豆和胡萝卜依次放入，翻炒片刻之后加少许的食盐味精即可出锅。这款三色蔬菜的营养丰富热量又低，对减肥很有帮助。
我们知道在生活中番茄也是非常常见的，给人的好吃也是非常多的，番茄和芹菜都是营养非常丰富的蔬菜，它们的成分中都含有大量的水分和纤维素，能够有效的刺激肠胃，排出毒素，而且这两种蔬菜的卡路里非常低，是绝对的减脂饮品。把洗净的番茄切块，芹菜切段，然后放入榨汁机里添加适当的清水榨汁即可，适当的放一点蜂蜜既能增加口感又可以润滑肠道。
芹菜健康的减肥做法还有肉末芹菜，很多男人在减肥的时候是拒绝吃肉的，其实吃肉并不长肉，吃点瘦点的猪肉对人的身体还是有好吃的，能够均衡营养，芹菜不光有减肥的作用，它降压的作用也是非常好的，因为他属于粗纤维的食物所以给人带来的好吃是非常多的。
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