鼾声要当心健康隐患，很多人晚上睡觉的是总是“鼾声如雷”，很多人都以为是白天的工作太劳累的一种表现，其实精彩打鼾很严重的会对自己的睡眠质量有很大的影响，更加影响到加人的休息，还会引发很多病症，鼾声要当心健康隐患哦，打鼾就是在潜伏在睡眠中的健康杀手啊!
一、打鼾人数多
入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的，许多人不知道自己是否打鼾，对打鼾的危害也不甚了解。
二、打鼾为什么威胁健康
1、生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。
2、睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气。
3、长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降，神经系统不断收到升高血压的信号，从而诱发高血压。此外，打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首，严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。
三、如何预防打鼾
1、侧卧避免打鼾
侧卧则是预防打鼾的一个有效办法。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。
2、睡眠呼吸监测
想知道自己是否打鼾或打鼾情况如何吗?专家建议，晚上睡觉前在床头放一个录音设备(MP3等)记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以确定是否需要治疗以及如何治疗。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以免诱发其他疾病或发生意外。
3、服用安眠药
药物治疗效果不甚理想，可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式治疗;而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。
鼾声要当心健康隐患，不要轻易相信一些药物来解决打鼾这个问题，有很多健康隐患就在不知不觉产生的，以上三种预防打鼾的小秘诀，感兴趣的男性朋友不妨可以参考一番哦，掌握好自己的作息时间，适当的解压自己的烦恼，也是有所帮助的哦，更多信息请关注男性频道哦，更多精彩等着你哦!
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