苹果的确可以算作是一种健康水果,健康饮食专家指出,苹果当中含有大量的纤维物质,可以对人体有一定的补充作用。尤其是小宝宝,每天多吃苹果的话会有很多好处。今天小编就来给各位宝妈讲解一下,宝宝吃苹果有何好处。
1、更聪明
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
2、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
3、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
4、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
6、保养肌肤
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
据小编了解,苹果当中的果胶、抗氧化物、纤维等等都可以降低身体内的坏胆固醇含量,可提升好胆固醇的含量,因此,大家平时多吃苹果的话可以有效的预防心脏病。此外,苹果当中还含有硼,这种物质可以保持骨骼的密度,有保护心脏的作用。
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