现在很多的宝宝出现不爱吃饭的，或者是不爱吃菜，这让不少的家长很头痛，这要怎么办呢？如何解决宝宝不爱吃饭吃菜？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
一、预防为主，早下手，从宝宝刚学会吃东西时起，就要给宝宝吃青菜。
二、平时尽量少给宝宝吃零食，并且多让宝宝参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。
三、有些父母本人就有不爱吃青菜，但是为了纠正宝宝的偏食行为，父母必须以身作则，带头吃或与宝宝比着吃。
四、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起宝宝的食欲。
五、宝宝进餐时，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。
六、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到宝宝的欢迎。
七、对于较大的、初懂人事的宝宝，父母应该耐心地向他们讲道理，告诉宝宝青菜也是人体必需的食物，含有多种重要的营养素，吃它们有很多好处，宝宝想快点长大、长得结实和头脑变得聪明，都离不开它们。
最后，需要强调的是，虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质，但与青菜并不相同。所以，不能用多吃水果来代替吃青菜。
如何解决宝宝不爱吃饭吃菜？通过本文的介绍，希望对广大家长有所帮助。健康饮食专家提醒广大家长们，为了让孩子能够健康的长大，一定要注意孩子的营养搭配，切不可让孩子挑食厌食，这样子很容易让孩子出现营养不良的现象。
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