在生活中，减肥似乎是女人都很在乎的事情，可是有很多男人也有肥肥胖胖的身体，男人减肥就不应该吗?肥胖不但影响大家的外形，肥胖还会引发很多的疾病，因此找出肥胖的原因，从根本上杜绝肥胖是很有必要的。
关于肥胖的原因是什么呢?据说精神因素和遗产因素也都是导致大家肥胖的原因，遗传因素无法改变，但大家可以通过运动来减肥，而饮食因素却是男性发胖的最主要原因。
饮食因素
1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
2、流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3、还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。
4、此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。
以上给大家详细的讲了导致肥胖的原因之一，饮食因素就是引起肥胖的最最重要的因素，所以男人要想不发胖或者想要保持好的身形，在饮食上的选择很重要，其次在饮食上的摄入量一定要适量，平时坚持运动运动，想瘦其实很简单。
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