不可否认，如今的职场是风云变幻难测凶险，越来越大的竞争压力让很多人是不堪重负，尤其是一些已经奋斗到白领阶层的中年妇女，她们的职场压力更是到了一个频临崩溃的边缘，因此说，根据这类人群的职场心理给与适当的科学指点，让其有效的进行减压是很必要的，要根据不同情况做出有说服力的理论指导，为此，我们的小编特意采访了这方面的心理专家，由专家为大家做指导。
面对激烈竞争不应过于好强。人到中年后无论是精力或者其他方面都不允许你再出头争胜了。“人到中年万事休”显得消极悲观，“人到中年万事忙”亦似有不妥。忙要有个“度”。人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，甚至壮志未酬身先衰。
摆正家庭和事业的位置。这个时候的女性，应有为对自己的家庭多加留意。事业与家庭并非不相容，很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机，可家庭还是搞得井井有条。故不可认为自己事业上出了名就可以少承担家庭义务和责任。应该了解，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。
调整好心态很重要。人只要工作就必然会面临压力和竞争。，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡;二是通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游)，开展体育活动等来转移注意力，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
很显热，身处中年的白领女性如果仍是如年轻那样不管不顾的拼命工作，是不太现实的。如果那样就会让你失去很多。人到中年时，家庭和社会关系都处在一个很微妙的变化转型期，处理不好就很容易出现家庭危机，以上我们的介绍就是为了避免类似的事情发生做出的职场心理调整的相关报道，希望对你有所启示。
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