通常更年期的女性会没来由的发些无名之火，不要乱发火，发火是一个不良情绪，坏情绪最好自己消化掉，否则发出来会传染到别人，也显得这个女人很没有修养。气伤肝，不良情绪有害身体健康。女性烦躁易怒是有源头的，中医断定分为三种：肝郁气滞、虚肝乘脾、肝火上炎，以下就是帮助女性保肝降火的对策。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
烦躁易怒，容易内伤脏腑，女性朋友要懂得调节自己，温润如玉的女性带给别人的正能量不止一点点。关注科学养生，从而正确的调节自己的生理和心理，赶走易燥易怒的坏情绪，追的女人会自己找方法的。
