如何有效防辐射?随着现代社会的提高，人们经常会接触到电脑，手机，还有各种各样存在辐射的东西，虽然这些东西，可以帮助我们带来很多的方便，但是辐射给身体产生的伤害，也是不可忽视的，所以一定要注意防辐射的方法。
中医认为，射线是一种外来的火热毒邪，可以从人体的皮毛、口鼻侵入人体，也可能直接伤及脏腑。辐射损伤易伤阴耗气，干扰人体五脏的功能，妨碍机体的气血生化，致使正气衰弱、抗病能力低下。
因此，想要防辐射的人可以适当选用偏寒凉的清热、解毒、养阴药物代茶饮，比如生地栀子茶、石斛西洋参茶等。生地能够养阴生津，栀子可以清热凉血，生地栀子两药配伍可以减轻辐射引起的热象;而石斛西洋参配伍可以清热、益气、养阴，兼有明目强腰的作用;也可以适当配些益气养血、活血化瘀的药物，如生黄芪、当归等。
另外，用两掌根反复揉搓骶腰部及两侧的肾俞穴，拇指轻轻揉压肝俞、脾俞、气海、足三里等穴位，可以增强身体对辐射的抵抗力。
平时应注意远离辐射源。饮食上宜多食新鲜的水果蔬菜，如香菇、胡萝卜、卷心菜、番茄等;少食辛辣温热之品，如八角、胡椒、羊肉、狗肉等。
想要有效的防辐射，健康饮食专家认为，日常的食物选择，也是起着非常重要的作用，因为有很多食物，其实可以起到很好的防辐射功效，比如说香菇，胡萝卜，或者是一些药茶等，都可以起到很好的，降低辐射伤害的效果。
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