在上学阶段拥有好的记忆是一件幸福的事，记忆力不好对学习的影响会很大，其实日常生活中有很多的食物时可以增强记忆力的。那么大家知道都有哪些食物么?下面就为大家介绍几中可增强记忆力的食物，这些食物美味又经济，那么我们一起来了解下吧。
可增强记学生忆力的食物有：鸡蛋、乳类、 黄豆 、 沙丁鱼 、 海带 、 南瓜 、 青椒 、葵瓜子、瘦肉
其中鸡蛋可提供大脑所需的胆碱和 B族维生素 ，而且富含 蛋白质 能提神醒脑;牛奶或优酪乳，可以提供人体所需要的各种营养成份，帮助大脑正常活动;沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”; 海带 含有丰富的亚油酸、 卵磷脂 等营养成份，有健脑功能。
海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。青椒内含丰富的 维生素C 、P和胡 萝卜 素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用;瘦肉蛋白质丰富含有大量维生素B1，可以避免注意力不集中，记忆力退化等问题。
拥有好的记忆力可以让人显得头脑清晰，不仅在学习时显得重要，在日常生活和工作都显得十分重要。如果想拥有好的记忆力多吃核桃和一些含有维生素的食物比较好。
上面所说的几种食物多吃能增强学生们的记忆力，也能补充大脑所需要的营养物质，各位有孩子的家长为了让自己的孩子能够学习的轻松，不妨多给孩子吃这些食物，经济实惠，作用又很大。
