夏季天气炎热，心情也跟着焦虑，想吃零食却不敢吃，心情更糟糕了。由于夏季气温闷热，如果身上的很厚的脂肪层就会影响心情。那么针对夏季这种情况有没有相应的策略来应对呢?夏季减肥零食，让你光吃不长肉。今天我们就针对夏季的种种特定条件，来制定一些饮食需求，低脂高营养的零食才是你的最佳选择。
香蕉
曾经试过一天只吃香蕉，结果不到三天便瘦了4斤，虽然这个方法不推荐大家尝试，但不得不说香蕉绝对是减肥利器，其中富含的镁元素有助于放松肌肉舒缓神经，另外，香蕉中丰富的膳食纤维对消化和排泄都有很好的促进作用。
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菊花茶
菊花茶不仅清肝明目，还可以用来凝神静气治疗失眠，睡得好才能瘦得美哦。
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温牛奶
牛奶中的色氨酸同样有助于治疗失眠和改善睡眠质量，不过有人要问了，睡前喝牛奶不会发胖么，其实这种担心大可不必，睡前喝牛奶是最简单方便补充钙质的方式，若还不放心，就把普通牛奶换成低脂或者脱脂的就好了。
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蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么?
夏季减肥零食热量低营养高，在夏季不会对体重造成负担，吃了以后还会清爽解暑，让心情畅快。尤其是多喝菊花茶多吃西瓜，水果类的零食是最好不过的消暑圣品。这些光吃不长肉的夏季减肥零食，是你在天气炎热的今天必备的佳品哦。
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