不吃早餐的坏处有哪些?很多人都有不吃早餐的习惯，有的是因为早上匆忙上班没有时间，而有些人是为了纯粹的减肥节食，这样的习惯对于身体伤害是非常大的，所以建议大家都应该正确健康吃早餐。
1、不吃早餐影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
2、不吃早餐让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
3、不吃早餐慢性病可能“上”身
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
上面就是关于不吃早餐的坏处，从这些内容介绍我们可以看得出来，经常不吃早餐不行影响寿命，而且还会让大脑变得越来越迟钝，甚至会让更多的慢性病早上你，所以健康饮食专家提醒大家为了身体健康，要坚持吃早餐。
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