很多朋友在减肥瘦身的时候，都听说过吃香蕉可瘦身。的确，专家发现，吃香蕉可以起到减肥效果，但是，吃香蕉瘦身，是要讲究方式和方法的。正确吃香蕉，才能让你得到苗条身材。那么，如何正确吃香蕉呢?
香蕉怎么吃减肥，晨跑前来一根最合适不过了。但并不是说让你就只吃香蕉，要知道香蕉是不能空腹吃的，因为香蕉中含有大量的钾元素和镁元素，吃多了香蕉会让你的心脏和胃受不了的。所以在晨跑前吃香蕉一定要和别的是食物搭配一起哦。可以搭配上一杯豆浆或是一些纤维食物多的燕麦粥，都是很不错的选择哦，既能温暖身体还能补充血糖，充分的血糖还是能帮助促进脂肪燃烧的，因为体内的糖分能调动起身体这部机器里沉睡的脂肪，令它们高效燃烧，然后达到减脂的目的。
吃完香蕉搭配的早餐之后，要记得半小时之后才能进行晨跑哦。因为饮食之后要等食物消化消化，如果吃饱了就运动对胃是极其不好的，晨跑前来些香蕉搭配上早餐，既有营养补充能量，还能有效减肥，真是一举二得。
以上就是香蕉减肥法的介绍了。按照方法正确食用香蕉，这样才能让你得到减肥效果。要想吃出苗条，光靠香蕉还是不行的，健康的饮食，对于瘦身非常重要。多吃蔬菜和水果，才能让你快速减肥成功。
推荐阅读：减肥新发现：喝茶喝出苗条
