你听说过食疗降糖法吗?没错那就是牛奶加麦片搭配的早餐。麦片是一种粗粮含有丰富的必须元素，而牛奶的营养成分大家都懂，他们搭配起来就有了降糖的功效了，不仅营养充足，而且对血糖血脂影响不大。下面就让养生专家给大家讲一下做法
牛奶加麦片绝对营养搭配
推荐做法：
打开一袋子的麦片在碗里，然后开水泡熟，调成糊状，再放到微波炉里面加热1分钟。时间到了时候可以根据自己的喜欢加入牛奶，或者酸奶也行，根据自己的爱好而定。每周2～3次早餐选用以调整口味。这样既保证了蛋白质、维生素的摄取，又可摄取粗纤维，有利于调节血糖。
特别强调：
不过在这里小编要提醒大家的是喝牛奶的时候最好不要加糖，我们要的是降糖，自己再加糖，这显然跟我们的初衷不一样。一般而言，糖尿病病友每天吃一个鸡蛋比较适宜。另在选择食用时注意如下细节：鸭蛋所含热量及脂肪量多于鸡蛋;红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋。
小编这里要提醒大家，这样的燕麦的吃法，不仅对于高血糖的人是一个美食，对于想要减肥的人也是不错的减肥食疗法哦，对于这类的人群牛奶加麦片的搭配绝对适合，你不妨一试。
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