苹果是常见的水果之一，含有丰富的膳食纤维。所以经常吃苹果，对身体也有很大的好处。但是吃苹果也是需要讲究方法的，如果吃不对，就有可能会让其中的营养不知不觉中浪费掉，现在我们就去详细了解怎样吃苹果。
苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时，注意啃掉两端的果肉。
苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物，然而，有的人也会对苹果过敏。专家认为，其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉，而与苹果本身无关。
苹果的确是减肥食物。苹果中水和膳食纤维含量极高，有助于延长饱腹感，每只苹果仅含热量95千卡。研究发现，苹果皮中的熊果酸有助于增加有益减肥的棕色脂肪，降低肥胖风险。
苹果是地球上种类最多的食物。美国苹果专家罗温·雅各布森博士表示，美国曾经拥有1.6万种苹果。美国农业部最新数据表明，目前美国有2450种苹果。
以上的吃苹果需要注意的一些方法和技巧，大家都记住了吗?为了我们的身体健康，平日常的瓜果蔬菜都是必须的。但是每一种食物都有它的禁忌和原则。所以我们在吃的时候要注意这些健康饮食的常识，才能够充分吸收它们的养分。
