一日三餐是很重要的，可是现在很多的上班族，由于总是晚睡晚起，所以早上有的时候顾不上吃早饭，甚至有的人为了减肥不去吃早餐。其实这样对于身体的影响是很大的，那么早上不吃早餐的危害有哪些呢?今天就为大家详细的叙述一下，希望大家能规律饮食。
其实人们多多少少的都知道不吃早餐有危害，可是这种坏习惯依然在进行着，主要是大家的健康意识还不够，对于不吃早餐的危害了解还不是很多，所以我们对于这种不良习惯要有一个很详细的认知。
1、胃病
现在很多年轻的男人都有胃病，常常的会让我们非常的难受，你有没有考虑过，这就是不吃早餐惹的祸，如果你天天的不吃早餐，那么就会导致胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层，长期下去，则就会导致胃病。
2、感冒
其实不吃早餐的危害，感冒也是很常见的，这绝对不是危言耸听，据调查显示：容易感冒生病的人是常常的不吃早餐的，这主要是不吃早餐自身的免疫能力下降了，所以很容易遭受细菌的侵袭。
3、坏牙
经常不吃早餐的男人伤不起啊！很多人不吃早餐，则就会用一些零食来补充所需的能量，这样对于自己的牙齿也是不好的，尤其是儿童，很容易造成蛀牙，所以建议大家平时的时候要按时的吃早餐。
4、心血管疾病
如果一个人长期的不吃早餐，那么则就会很容易导致低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。专家介绍说：对于经常不吃早餐的人患有心血管疾病的要不正常吃早餐的人多。
对于早上不吃早餐的危害还是有很多的，在这里就不一一的介绍了，只是希望大家对于早上不吃早餐的危害能引起重视，每天早上能按时的吃饭，这样才可以更好的去维持自己的健康。
