你是不是经常早晨着急上班没时间吃早餐呢?你是不是经常忙到忘记吃早餐呢?那你要注意了，也许你认为不吃早餐对身体危害没那么大，可是如果长期不吃的话，会引发很多种疾病，儿童不吃早餐也会导致肥胖，下面就介绍一下不吃早餐的危害有哪些?
中医认为长时间不吃早餐会引发以下几种疾病：
1.胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化霉就会去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
2.胆结石
胆结石，很多人认为和不吃早餐没有关系，但美国德州大学研究人员建议，早餐要尽量少吃油腻的食物，不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者，也因脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。
3.月经不调、盆腔炎
说起不吃早餐的危害，对女性朋友的危害是最严重的，很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖系统健康埋下隐患。尤其冬季，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管紧缩，致使卵巢功能紊乱，引发月经量过少，月经失衡，乃至闭经。
4.感冒
很多家长会认为孩子不吃早餐没那么大的影响，最多是在午餐给补回来，但是他们错了，据英国研究人员最近对100名学生进行调查研究后发现，经常感冒、生病这种情况尤其在不吃早饭的孩子身上发生。与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。因此家长们一定要提醒孩子按时吃早餐。
上述就是为您介绍的不吃早餐的危害有哪些，养生专家提醒您，不要忽视早餐的重要性，要按时吃早餐，这样才能保证一天的工作和学习，如果早晨不知道吃什么，可以选择一些类型的蛋奶和谷物等，这样来保证早餐的营养。
