今天，你吃早餐了吗?在我们日常生活中，很多的人有不吃早餐的习惯，尤其是对于职场男人来讲，这个习惯更是普遍存在。每天忙忙碌碌的，很晚才睡，早餐又很晚才起床，为了上班不迟到以至于养成了每天不吃早餐的习惯。殊不知这样的习惯对我们的身体是非常不好的。那么，不吃早餐的危害是什么呢?让我们一起走进关于男性健康的男性饮食。一起关注男人健康。
很多营养学家对于吃早餐做了一项调查，结果新的研究显示，经常不吃早餐对我们的身体危害是非常大的。主要变现在经常不吃早餐会增加发生致命性心脏病的危险。以前的研究已经证实，吃早餐对心脏有益，而该研究是首次提出不常吃早餐会对心脏健康造成长期的危害。澳大利亚塔斯马尼亚大学的研究人员对2184名志愿者进行了20多年的跟踪研究。研究结果显示，经常不吃早餐更易导致肥胖、腹部脂肪堆积和高胆固醇，而这些都是导致心脏病的危险因素。
另外，我们生活中很多人会以为不吃早餐可以减肥，其实，不吃早餐的习惯不但不可以帮我们减肥，还易导致血液中胰岛素水平更高，进而会导致糖尿病。研究还发现，从儿童时期就经常不吃早餐的人到成年后，如果仍不常吃早餐，患心脏病的概率就会更大。研究人员认为，其中的一个原因是这些人进食了多糖食物、缺乏运动以及饮食中膳食纤维、维生素及矿物质的摄入量都很少。
不吃早餐的危害有什么?我们上面已经讲述了很多。从我们男人健康的角度出发，我们应该养成一个早睡早起，每天营养用早餐的好习惯。多了解一下健康的男性饮食，让我们自己的身体保持在一个健康的状态哦。每天可以多做一些有益身心健康的活动，无时不刻要关注自己的身体健康。
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