你知道女性秋季吃什么好减肥?女性喜欢减肥的同时可以纵享美食。那么，我们上班的女人吃什么能减肥?你知道哪些减肥食谱最适合白领瘦身吗?那么，我们资讯网的小编要专门为白领们带来一款适合白领减肥的食谱，那么就让我们一起往下看吧!
你知道女性秋季如何减肥好吗?我们可以常坐办公室的MM们应该多吃一些含有植物性蛋白质的食物，既可改善膳食的营养减肥素供给，又可避免吃肉类过多带来的负面影响，减肥保持匀称身材的法宝哦!今天我就为大家介绍几款减肥法宝，虽然全部是素菜，却是不可多得的营养食材，可以帮助我们平衡膳食，提高我们的身体健康哦。
减肥食谱：蘑菇烘蛋配奶香火腿土豆泥
材料：新鲜香菇100g、长土豆1/2个、火腿1小块、鸡蛋1个、白芝麻少许、橄榄油10ml、牛奶20ml、盐少许、胡椒粉少许、水80ml、黄油少许
准备：香菇洗净、去蒂、切小块，土豆去皮、切薄片，火腿切小粒，蛋液打散;
做法：
1、切块的香菇放入料理盒，加入橄榄油;
2、拌匀后加入清水，放入微波炉，700W微波火力加热7分钟;
3、等待的过程中，在打散的蛋液中加入牛奶;
4、再加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀;
5、加热后的香菇倒入混合后的蛋奶液，稍稍拌匀;
6、盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热30秒;
7、取出用勺子轻轻翻拌几下，再次700W微波火力加热30秒，此时蛋液凝固，取出用勺子轻翻、撒上熟的白芝麻待用;
8、料理盒加入适量水，加上蒸帘，放入土豆片，盖上盒盖，700W微波火力加热2分钟;
9、叮熟的土豆片用勺子碾成泥，趁热加入少许黄油，再加入火腿粒;
10、迅速拌匀，与蘑菇蛋块搭配食用即可。
小编碎碎念：以上就是我们推荐的有助于女性减肥的减肥食谱，当然这些减肥的小贴士也是希望帮助到爱减肥的mm们哦。因此，我们可以学会一些减肥食谱的做法。比如，我们可以把盐和胡椒粉放入蛋液搅匀再加入食材，易于调味均匀，这些都是机器哦。
